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孕前男人怎么保护精子健康

护肤 |2016-05-18 |来源:网络整理 |阅读:8

最近有资料显示,近年来男性精子的数量在逐渐减少。这造成很多家庭都没有宝宝,导致夫妻分手、家庭不和谐,精子质量的健康对于男人是如此重要,那么,在孕前准备中男人如何保证精子质量呢?老婆怀孕之前,老公该做哪些准备呢?下面两性私房话小编就来告诉您!

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保护好精子是头等大事,孕前老公“护精”四原则: Tianzun.org

1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

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要注意的是,运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。 tiaNzun.org

2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病,接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

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3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯,因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、...囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动,如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。 Tianzun.org

男人在孕前运动应以不引起疲劳为准,应穿宽松的衣服,有利于散热。 Tianzun.org

男人如何保护自己的精子健康: www.tianzun.Org

美国弗罗里达州立大学的拉夫?多尔蒂研究发现,美国男子的精子数目在过去的半个世纪中减少了几乎三分之一。 Tianzun.org

1929年精子的中间值为9000万/ml,而1979年的中间值为6000万/ml,就是说一半男人的精子高于此数,一半男人低于此数。最近多尔蒂教授调查了132位男性大学生,发现其中的23%人的精子数量不到2000万/ml。

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容易受伤的精子从精子生物学特性来看,精子是雄性生殖细胞系发育的终端产物。在精子发生、形成和变形的过程中,由于细胞质脱逸,胞浆中DNA修复酶丢失,使得DNA损伤与修复系统机能随之丢失。

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因此它不能像体细胞和卵细胞那样能够自行修复90%以上的原发性遗传物质的损伤。在人体各种细胞中,只有精子具有这样的特性。另外,与其他各种细胞相比,精子对有毒物质更为敏感。 www.tianzun.Org

生精细胞始终处于快速分裂状态,而男性从胚胎中后期一直到老年,会连续不断地生成精子。在快速的生精过程中,各种有害因素产生的危害作用在蓄积和累加之后明显增大。 tiaNzun.org

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