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决明子的正确吃法

两性 |2016-08-16 |来源:网络整理 |阅读:8

      决明子是一种具有多种食疗作用的中草药材,具有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身,降血压等食疗功效。对于决明子的食用方法,常见的以泡水或者泡茶服用。有的朋友会问为什么吃了决明子会有腹泻呢,让小编来告诉你决明子的正确吃法与食用功效。

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          决明子性寒,含有大黄素,具有有一定的通便作用,如果直接用生的泡茶食用,很容易产生腹泻,拉肚子。决明子的正确吃法是应该在食用之前先放入锅中炒几分钟,炒后的决明子,更有利于有效成分的释出。

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  炒制决明子的做法过程: wwW.tianzun.Org

  1.将决明子清洗干净后晾干多余的水份。

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  2.使用炒锅,热锅后直接放入决明子使用小火翻炒。 Www.tIanzun.org

  3.翻炒5分钟时间左右,有香味飘出,这时决明子也比较干爽就可以了。 wwW.tianzun.Org

  4.不需要炒制的时间太长,待凉后可以放入瓶中储存。 tianZun.org

  决明子食用时需要注意什么呢,那些人群不适合食用决明子呢:

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  每次食用决明子的份量不要多,在5-10克为宜。另外在有拉肚子、BB溏泄、血压低、气血不足的朋友不建议食用。 Tianzun.org

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  • 标签:正确吃法明子

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