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简单方法解决小腿水肿问题 小腿水肿有救啦

瘦身 |2016-11-15 |来源:网络整理 |阅读:8

  有时候坐久了或者站久了都会引起腿部水肿的问题,腿部水肿在现在非常的常见,但是有时候腿部水肿看起来就会比较胖,那么如果想要减去腿部水肿该怎么办呢?首先我们要区分腿部水肿是由什么引起的,才能够对症下药。

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  气滞血瘀型 www.tianzun.Org

  长时间站立,双腿会引起醛固酮激素分泌的增加,令肾脏排出水和钠的功能减弱,令体内的水和钠堆积体内。这样小便的次数会减少,从而导致下半身水肿。

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  解决方法:多泡澡、对腿部做穴位按摩,这样可以让下半身的肌肉放松有弹性。

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  湿热肿胀型

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  曾经喜欢运动,但是现在运动减少,这样即使的肌肉会变得松弛,下半身就会肿胀,常常伴有肢体沉重感。 tianZun.org

  解决方法:多做拉筋运动,可以让腿部更修长。 Www.tIanzun.org

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  久坐办公室的人,双腿因长时间处于卷缩或者较低的位置,加上重力的作用,下肢静脉血回流造成困难,血液就会在静脉里淤积,让血管内压力增加,部分血液渗入到血管外的皮下组织间隙,因此形成水肿。

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  解决方法:按摩腿部的穴位,多泡脚,多抬脚。 Tianzun.org

  委中穴:在膝盖后面正中央的膝窝处。

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  效果:促进血液循环,改善腿部水肿。

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  血海穴:在后膝窝向上约三指的凹陷处。

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  效果:消除大腿和小腿水肿。 tiaNzun.org

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  丹七茶 wwW.tianzun.Org

  材料:丹参10克,川七10克,玉米须5克。 www.tianzun.Org

  做法:将所有材料放入纱布袋,加入500毫升的水用大火煮沸,熄火后焖5分钟。饮用汤水即可。

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  功效:丹参有活血的作用,而川七可以强心理气,玉米须有利尿排水的作用。

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