设本站为上网主页  |  放入收藏  中国知名天尊女性网站

学习女网红们的减肥术 任性秀出好身材

瘦身 |2016-11-20 |来源:网络整理 |阅读:8
  今天来揭秘健身女网红们的日常!扒一扒那些靠“露肉”走红的健身狂魔们,再认真学习一下减肥术!
点击进入下一页  这位身材超级火辣的网红选手也是一位性感模特,曾经登上《花花公子》的封面。而现在也走了网红的一般套路:实现霸道总裁的转变。拥有了自己的网站,并且还有周边产品!
点击进入下一页  而这位性感女郎没事也爱在自己的Instagram上晒晒自己的健身照。
点击进入下一页  比如没事跳跳绳什么的↑
点击进入下一页  也经常做举重来锻炼肌肉↑
点击进入下一页  然而更多的却是端着水杯拍照↑
  的确,经过了大量的运动之后由于出汗量大,身体会流失很多水分及电解质等,如果不及时补水就会引起脱水。因此在结束健身之后,适当摄入含有1%盐分的的温水补充电解质。 Tianzun.org
点击进入下一页  而运动后肌肤也需要大量的补水,运动前最好在脸部涂一层无油保湿霜,可以有效防止肌肤缺水。同时选用含有消炎、抗菌成分的化妆品,还可减少过敏或粉刺现象的发生。
点击进入下一页  Kayla Itsines 身价:700+w美元
  这位23岁的澳洲姑娘已经成为了澳洲健身女神,她是一名私人的健身教练,主要是分享如何秀出马甲线!她在Instagram上拥有480万粉丝,甚至天使超模Candice都是她的粉丝!
点击进入下一页  她非常反对节食减肥,因为这样非常容易反弹体重,并且会影响情绪。她建议锻炼和营养饮食相结合。
  所以她的日常是这样的:
点击进入下一页  没事就秀秀自己的超强马甲线;
点击进入下一页  或者对镜自拍自己的小臂肌肉!

www.tianzun.Org


点击进入下一页  已经让人看了就超有食欲的精致水果沙拉!
  Kayla Itsines对于健身的小建议:
  Kayla倡导健康的饮食,所以她经常在自己的blog上po一些健康的食谱来指导健身爱好者们。
点击进入下一页  运动之后想要需要补充水分但是却又不想喝平淡的白开水怎么办?Kayla贴心的准备了健康饮料食谱↓
点击进入下一页  如果你不喜欢那种绿绿的饮料,这个饮料不但拥有多种绿色维生素而且包含了热带水果调节口感来治疗你的绿色恐惧症!
  原料:
  1杯椰子水,1/2杯菠菜,1冷冻香蕉,3/4杯冷冻芒果块,1茶匙螺旋藻,1茶匙寒天种子。
点击进入下一页  Amanda Lee
  这位同样拥有着完美身材的女孩也是一名健身模特,她是普拉提的忠实爱好者。
  • 早餐吃什么好
  • 宋茜身材这么好
  • 明星们都是如何控制体重的
  • 据说Get这6个小习惯
  • 晚上想吃东西怎么办 无法打开该链接!
  • 标签:

    上一篇:想瘦的赶紧看 6个减肥食谱让你瘦瘦瘦

    下一篇:法国女人吃不胖?这样吃你也瘦的毫不费力

    排行榜TOP10

    最火

    瘦身

    护肤

    资讯

    精彩推荐

    图片推荐

    最新推荐

    关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助
    版权所有 天尊女性网 Copyright 2014 All Rights Reserved 桂ICP备10200588号