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减肥先从健康饮食开始 怎样健康饮食减肥

瘦身 |2017-01-07 |来源:网络整理 |阅读:8
  外国的月亮一定圆?no no no~整天在微博朋友圈晒着牛油果、藜麦或是羽衣甘蓝这种“高大上”又难买的外国健康食品,殊不知老外已经流行起吃中国的传统食品“枸杞”了!这下枸杞不再是爷爷泡酒、奶奶炖肉的“村头二狗子”了,摇身一变成为外国“时尚博主”和“健康达人”的新宠。看着他们大把抓着吃、做成甜品吃、榨汁喝,啧啧啧~枸杞有那么好吗?让我们来重新认识一下我们中国的健康食品吧!
点击进入下一页  说起你心中的健康蔬果食品,你可能会想到……牛油果?
点击进入下一页  椰子油?
点击进入下一页  奇亚籽或是亚麻籽?
点击进入下一页??  羽衣甘蓝?
点击进入下一页  藜麦?
点击进入下一页  鹰嘴豆? www.tianzun.Org
点击进入下一页  随着科技的发展,在全球化的今天,你可能每天都能在网络上看到come from外国的健康美食图片。
点击进入下一页  超模明星和健身达人在网上po出各式各样的高颜值健康美食,仿佛吃了就会像他们一样美丽又strong~于是你的微博朋友圈,一些“时髦”的朋友们争相晒起同款健康饮食……
点击进入下一页  貌美的餐具、精心的摆盘、合适的角度加上“美食模式”滤镜,嗯~高端大气上档次,低调奢华有内涵。我就是我,是颜色不一样的烟火!
点击进入下一页  打住吧朋友,外国的月亮一定圆吗?你知不知道今年Ins上的十大“Super Food超级食品”(即“营养均衡、营养价值比一般食品更高的食品”)之一是你嗤之以鼻的“村头二狗子”食物——枸杞! 点击进入下一页  这个在中国,中老年才可能会感兴趣的“中国传统食品”,歪果仁还给它发明了很多好听的名字:“中国雪果”(Chinese wolfberry),“喜马拉雅枸杞”(虽然枸杞的主要产地是中国宁夏……),“枸杞莓”(Goji Berry)等等,还称它为“超级水果”,不仅价格昂贵,还认为它的营养价值比近40年开发的保健品都要好! www.tianzun.Org
点击进入下一页  枸杞有什么功效?
  这颗来自中国的小小红色果实其实含有大大能量~
  枸杞中蕴含的枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用;甜菜碱有利于脂质代谢或抗脂肪肝;枸杞色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用,其中枸杞色素的主要活性成分胡萝卜素又可以抗氧化和作为维生素A的合成前体等
  枸杞子能养肝、滋肾、润肺,枸杞叶能补虚益精、清热明目。可谓换身上下都是宝!
  然而我们甘肃内蒙种的枸杞,产量高的时候很多都烂到了地里。自己家里买的枸杞也经常忘记吃,最后都是放坏的悲剧。是时候重新重视“枸杞”了吧!
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