设本站为上网主页  |  放入收藏  中国知名天尊女性网站

减肥不留死角!3大难瘦部位瘦身攻略 减肥瘦身汤

瘦身 |2017-03-30 |来源:网络整理 |阅读:8

  发胖很容易,减肥不简单,特别是有些部位真的是难以瘦下去,比如女孩子的背部、手臂与大腿,而这3个部位又是女孩子在夏天最想要露出来吸睛的黄金地带,到底要怎么做才能有效快速的瘦下去?减肥不留死角,一起来学习瘦背、瘦手臂、瘦大腿的大绝招吧! Tianzun.org

tiaNzun.org

  三大死角让瘦子都害怕 tianZun.org

  蝴蝶袖是妹子们减肥时公认的最难减位置之一,就算时仙女金小妹也时常被它爆击!

Tianzun.org

  比剪刀手更抓人眼球的是她粗壮的手臂,脸庞再精致,腰身再妖娆,也被蝴蝶袖打击到体无完肤有没有!

tianZun.org

Www.tIanzun.org

  红毯上的可儿光彩照人,华丽丽的一个转身却被背部的赘肉减了分,众所周知她可是运动达人一枚,可见这背部的赘肉是多么的顽固!

wwW.tianzun.Org

tiaNzun.org

  再来看看鬼马精灵Cara,她也是个身形任性的代表,时儿纸片人,时儿胖到连自己都抓狂,除了小腹的肉肉以外大腿位置的赘肉也勒出了短裤外缘,又是一处凡人躲不掉的老难题~ tiaNzun.org

wwW.tianzun.Org

  三大问题逐个击破

Www.tIanzun.org

  美好肉体近在眼前

tiaNzun.org

  狙击蝴蝶袖 tiaNzun.org

  蝴蝶袖形成的原因一方面是因为大臂内侧的肌肉不常被用到,缺乏运动导致了脂肪堆积,另一方面是因为工作压力大生活不规律等原因造成水分滞留、淋巴循环不畅导致的肿胀,沐浴后涂抹身体乳的时候可以留意做一下腋窝处的按摩。 www.tianzun.Org

www.tianzun.Org

  大臂肌肉松垮的问题当然是要操练起来咯!不要以为只有大运动量的高强度练习才能达到满意效果,其实小肌肉群的运动才是适合女生坚持锻炼的正解!

www.tianzun.Org

Www.tIanzun.org

  Step 1:双臂展开,手心向下,保持身体重心不要前后摇晃,利用手臂的力量带动胳膊画圈。

wwW.tianzun.Org

tiaNzun.org

  Step 2:胳膊弯曲,手指自然轻触耳朵上方位置,保持大臂水平,两手肘向前在胸前位置相触碰,注意,在做这个动作的时候不要驼背弓腰。

tiaNzun.org

Www.tIanzun.org

  Step 3:保持双臂水平展开,手背向前,以手肘为轴心,前臂画半圆,两臂姿势要对称,呼吸保持匀称不要憋气。

Tianzun.org

tiaNzun.org

  Step 4:双臂展开保持水平,双手半握拳,尽量扭转双臂,刚开始做这个动作的时候要量力而行,将肌肉慢慢带入状态。

Tianzun.org

  • 早餐吃什么好
  • 宋茜身材这么好
  • 明星们都是如何控制体重的
  • 据说Get这6个小习惯
  • 晚上想吃东西怎么办 无法打开该链接!
  • 标签:郑多燕减肥瘦身操最快减肥瘦身方法郑多燕减肥瘦身全集效果好的减肥瘦身产品快速减肥瘦身减肥瘦身汤学生瘦身减肥方法快速减肥瘦身方法

    上一篇:腿长就是养眼 天体汇转载养眼美图

    下一篇:三月该减肥了!这样做不去健身房也能瘦 女生健身房减肥计划

    排行榜TOP10

    最火

    瘦身

    护肤

    资讯

    精彩推荐

    图片推荐

    最新推荐

    关于我们|广告报价|版权信息|免责声明|发展愿景|企业文化|招聘信息|联系我们|网站地图|网站帮助
    版权所有 天尊女性网 Copyright 2014 All Rights Reserved 桂ICP备10200588号