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如何解决性疲劳

瘦身 |2016-06-07 |来源:网络整理 |阅读:8

对于如何解决性疲劳的问题,性学专家们认为下述的四大原则,一定有一条适合你。这四大原则,我们不妨称之为“四大公式”。 tianZun.org

公式一:随欲而性,做爱次数没有标准 Tianzun.org

不要觉得一个星期做一次爱,跟人家的夜夜笙歌相比就是不正常,只要夫妻双方都觉得性满足,即使半个月做一次爱也没什么不正常的。每个人的生理需求不一样, 不要给性生活的次数下指标,比如一周要做多少次爱,每次不能低于多少时间等。而且个体的性生活也会有差异,需要充分协调一致,不能按自己的条条 框框死板地去要求对方配合。

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公式二:感性接触不一定就是性行为 tiaNzun.org

男子普遍认为两性接触就必须含性交行为,这是错误的,性生活包含许多方面。女人最清楚这样一个事实:只要有某种体贴感就足够了。就是说,当她主动拥抱你时,不一定要求你“动真格的”,也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

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公式三:有计划地进行 tianZun.org

做爱也不是一定不能有计划。在两人性生活时间不协调等情况下,定一份“性生活计划”其实是件有利的事,一种很感性的享受。比如有些人喜欢深夜做爱,有些喜欢早上做爱的,为了不影响睡眠和工作,彼此就可以有所约定,这样就不会出现“性”不逢时,彼此不欢而睡的情况了。 tianZun.org

公式四:玩点浪漫花样

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老夫妻老地方一切都熟悉得不能再熟悉了,闭眼睁眼一个样,那么玩点浪漫玩点创意吧。比如玩场“情人做爱法”,不定时约约会然后去过去的小餐厅吃顿饭,再去 小河边地看看星星望望月亮,然后一同到宾馆去去过一夜,不再回家与那些家务事打仗,让压力淡化,以轻松的心态享受性生活。让爱没有固定的模式, 如同每天早晨升起的太阳一样,天天都是新的。

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性爱疲劳也有积极意义

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性生活疲劳多见于男方,有些男性对自己出现的“性疲劳”耿耿于怀,对此,性学专家认为没有必要,性疲劳也有其积极意义。 Tianzun.org

疲劳是必然的、自然的,对体力的恢复具有保护作用。性疲劳有一个适应过程,正如人们对运动疲劳、劳动疲劳的熟悉、适应及习惯过程一样,对性生活的疲劳感也会随着熟悉、适应和习惯,自然而然的降临到共同生活多年的夫妻身上。如果这种性疲劳引起夫妻间自我心理折磨的话,就会影响家庭的和睦以及夫妻双方的身心健康了。

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性学家们都表示,既然对于共同生活多年的“平淡夫妻”们进入疲劳期是很正常的,“性疲劳”是客观存在的。那么最重要的是如何面对。夫妇之间如何调养情志,培育乃至开发性爱,享受性爱,将会成为当代都市人的一个重要话题。具体而言,针对性的解决问题,才是可行之道。

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针对生活节奏紧张工作压力繁重的夫妻而言,在做爱前要多进行沟通,倾心交谈。倾吐是一种很好的压力释放方法,当压力被释放后,“性”趣自然就回来了。

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针对夫妻之间相处太久“审美疲劳”,致使“性”趣索然的夫妇,应在做爱前首先营造一个良好的氛围,放下工作、生活的话题,变换一种感情交流的方式,放弃干巴巴的“献身”式尽义务,去享受去参与彼此的性福。 www.tianzun.Org

你所不知道的20个性爱秘密 Www.tIanzun.org

几年的性生活下来,你们总是很“保守”,总是在卧室的床上找寻性爱的激情,其实,你幻想一下,假如你们在沙滩上、蓝天下……高点是否来得更快?对于性爱,我们还有很多不了解的地方,下面就来看20个方面,希望对你们的爱爱有所帮助。 wwW.tianzun.Org

1、烛光、月光让女人变更美

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全球一项覆盖6000多名女性的最新调查显示,37%的女人在烛光或月光下做更愉悦,因为烛光和月光的特殊波长可以让女人的皮肤看起来更细嫩、红润。 wwW.tianzun.Org

2、男人变换体位只是为了取悦女人 Tianzun.org

不是每个男人都热衷在床上变换各种姿势,其实他们这么做更多是为了取悦女人。从生理结构上看,男人对体位的挑剔程度比女人低得多。只要没有过度的肌肉挤压,他们几乎可以用任何一种姿势达到高点。 Www.tIanzun.org

3、 “自我暗示”让女人更快满足 Www.tIanzun.org

女人大多爱浪漫。英国性治疗专家说,女人在床上的“自我暗示”比男人强。专家对一组女性做了3个月追踪调查发现,34%都说在与男友亲热时,如果幻想沙滩、蓝天、白云等自然场景,高点来得更快。

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4、 白天越忙,晚上越要释放 Www.tIanzun.org

英国性心理研究人员发现,女人白天表现得越精干,夜晚越需要释放压力。因太过疲倦省略与男友亲热的“女强人”,心理渴求会逐渐累积,导致心灵防线崩溃,这也是“女强人”的恋情常常出现障碍的原因。所以工作再忙,也要抽出时间与男友共度良宵。 tianZun.org

5、在车里“做”,女人更有安全感 Www.tIanzun.org

美国女性医学研究中心最新调查显示,19%的女人喜欢把汽车当作亲热场所。因为汽车有良好的密闭性,是一张流动的“床”,能带来比卧室更强烈的安全感。如果你们想换一点新花样,不妨把亲热地点从卧室移到车后座。

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6、不要在“做”后分别 tianZun.org

爱情心理学家说,如果恋人在白天分别,会感到有未来可以期待,但如果选在晚上,尤其在性生活后说再见,会产生“永久别离”的感觉。因此即使是暂时分别,也不要在床上提出,否则双方都会心情极度沮丧。

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7、男人见红会性兴奋,女人见紫会性幻想 wwW.tianzun.Org

西班牙医学专家说,男人看到红色会性兴奋,而女人由于月经的关系,看到红色反而会有生理恐惧感。在紫色氛围的卧室里亲热,女人的性兴奋度会比平常高一成半。因为紫色与人体黏膜颜色相近,可以让女人产生丰富的性幻想。

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8、早晨和秋季,男人最渴望性生活

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男人也不是随叫随到。芬兰医学专家说,男人的性渴望度与体内雄性激素成正比。每天清晨雄性激素分泌量是中午的一倍半,比晚上高16%;而每年秋季是男人一年中雄性激素分泌最旺盛的时候。 www.tianzun.Org

9、亲热后越快入睡的男人身体越好

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别再为男友亲热后迅速睡着失落了!法国性医学研究人员说,男人的大脑皮层和神经肌肉在高点时处在高度、短暂兴奋状态,之后会随着兴奋感消散而迅速减退,神经元转入抑制期,急需入睡。神经元抑制期来得越快,男人的机体修复能力越强。因此亲热后男人入睡越快,身体条件反而越优秀。

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10、亲热前别吃得太饱也别饿着 tianZun.org

英国曼彻斯特大学健康学院研究人员说,饱腹感越强,性快感越低。因为吃饱后,肠道充盈,大脑和其他器官供血不足,为性快感提供原始原料的神经元也无法完全兴奋。但饥肠辘辘地与他亲热,也会因体力不充沛而无法达到满足。因此吃一点甜点再上床更明智! Www.tIanzun.org

11、男人胡子长得越快性需求越强

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男人的胡子与性能力也有密切关系。《美国流行病杂志》上说,男人的胡子长得越快,新陈代谢功能越好,性需求也越强烈。如果想探探新男友的底,观察他刮胡子的频率是最直接的办法。 www.tianzun.Org

12、性生活可以治疗失眠

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美国生理学家调查发现,性生活不完美是失眠的重要原因。因为性生活可以帮你缓解脑神经压力,降低神经元夜晚活性,有绝佳的安眠作用。

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13、亲热后喝冷饮刺激胃 www.tianzun.Org

常常亲热之后感到口渴?这时不要喝冷饮!可以喝点温水。韩国医学专家说,亲热时你的胃肠道血管一直是扩张状态,胃肠黏膜充血,这时喝冷饮会刺激胃壁,引起胃痉挛或胃绞痛。 tiaNzun.org

14、延长前戏或按摩可以避免床上走神 tiaNzun.org

这种情况并不陌生:你正和他亲热,心思突然飘忽起来——放在厨房的碗还没洗,昨天经理在例会上点名批评你业绩下滑,刚发现自己又重了1公斤……

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美国最新调查显示,73%的女人都曾有过走神经历,一些生活中的琐事可能会影响你在床上的情绪。延长前戏时间,或在亲热前互相做个舒缓身心的按摩,都可以避免“床上走神”。

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15、优质性生活时间是13分钟

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美国宾州大学最新研究显示,人们对于长时间亲热的期待其实有误,良好的性生活时间是13分钟,超过20分钟会让人产生倦怠感,少于5分钟又太草率。 Www.tIanzun.org

保证优质性时间的首要因素是睡眠,如果你全天睡眠时间少于6小时,就容易产生“性疲倦”。拼凑的睡眠时间也会降低你对性的期待值,与其每天分3次共睡10小时,不如晚上一口气睡7小时。

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16、最好的性环境温度是27度 Www.tIanzun.org

天气渐热,也许你喜欢把室内空调开得大大的,但研究显示,最好的性环境温度是27度。在低温下做,会降低血流循环速度,让神经变紧张。长此以往,身体还容易有过激反应,比如天热时生理性打寒战。 wwW.tianzun.Org

17、总吃一种助性食物反而阻碍性生活

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别猛吃一种助性食物!德国医学专家发现,任何食物都含有可能导致过敏的分子——抗原,进入人体后,抗原会刺激免疫系统,产生抗体。如果长期吃一种食物,人体本能就会被抗体掩盖,复合免疫分子像雪球一样越滚越大,停留在体内会阻塞微血管,妨碍血液和体液运行,反而让你对性提不起精神来。

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而且女人的身体对复合免疫分子的抵抗力很低,乳腺和...道等细嫩组织甚至还会因此红肿或发炎。如果你没有特殊需求,不要特意吃某种助性食品,饮食多样化才更健康。

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18、男人不开心时更渴望性生活

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德国心理学家说,男人不开心时对性的渴望比平时高20%,但大部分男人却对这个要求羞于启齿。如果你的男友正经历人生低谷,不妨主动要求一回,给他一个大大惊喜,他一定会对此倍加感激! tiaNzun.org

19、性生活让女人的嗅觉变强  tianZun.org

法国医学专家说,性生活能促使大脑杆状细胞在嗅觉中心形成更多神经元,增强女性嗅觉。但杆状细胞只在大脑皮层兴奋时才被激活,因此例行公事的性生活对增强嗅觉没有任何帮助。

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20、从避孕套看男人心性 www.tianzun.Org

澳大利亚心理专家说,通过避孕套可以看出男人的本性……如果他总在套子前端留下气泡,说明他做事不牢靠,有点瞻前顾后;如果他偏爱日本制造的超薄型“小雨衣”,说明他生来感性、注重品牌,但自我把持力不强;如果他总抱怨套子太紧,他多半自大虚荣,有吹牛皮之嫌; tianZun.org

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