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惊呆!这种血型的人最容易胖 什么血型女人容易出轨

局部瘦身 |2017-04-29 |来源:网络整理 |阅读:9
  相信很多人都听说过血型减肥,血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的减肥法。这种减肥法是针对不同的血型推荐不同的饮食,这样不仅能减轻体重,还能预防癌症和心脏病。下面美眉们就来看看自己相应血型的饮食减肥方法是什么吧。

  A型
  更接近现代人的A型血祖先与O型血人有着完全不同的食物适应性大部分肉类会在A型人体内变成脂肪储存起来。
  而植物性食物却能帮助他们消化和排泄。A型血的人不能很好地消化乳制品,所以最好多吃低脂肪食品,比如青菜与谷物的搭配就是上策。对A型血的人来说,摄取植物蛋白比从肉食中摄取蛋白更有益于增强体质。
  避免进口:肉类、乳制品、小麦
  提倡进口:植物油、大豆制品、青菜、菠萝

  B型
  以食物的消化功能上来讲的话,虽然B型的人基本上属於不容易胖的类型,但由於新陈代谢不太好,所以不利於新陈代谢的东西最好少吃,像是豆类、辣椒、芝麻等的话吃了容易变胖喔。
  我该吃啥
  最佳的B型食谱是没有一定章程、富含多种成分的杂货全食。一个多么令人羡慕的血型!可这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝。
  而是说他们应该注意摄取足够的营养成分,保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品,会严重影响代谢功能,引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。
  避免进口:玉米、花生、芝麻、荞麦面、小麦和过量乳制品
  提倡进口:青菜、肉类、鸡蛋、动物肝脏及低脂乳制品

  O型
  对O型血的人来说,动物性蛋白和剧烈运动同样不可缺少,而谷类、面包和豆类是应该尽量避免的。控制体重的要诀。
  相较於A型,O型血人的胃酸的分泌很活跃所以红肉,鱼类,含蛋白质的食物比较不会变胖,也非常适合前段时间流行的碳水化合物减肥法喔!
  我该吃啥
  首先是严格控制小麦制品的进口,其次要注意控制食量和少摄入脂肪,尤其注意少吃那些影响甲状腺荷尔蒙的分泌的食物,多吃那些加强人体新陈代谢的食物,才能收到良好的减肥效果。
  避免进口:小麦、玉米、红豆、白豆、卷心菜、豆芽菜、花椰菜
  提倡进口:鱼类、碘盐、动物肝脏、瘦肉、芹菜、菜花

  AB型
  AB型的人,就是是A型和B型的组合体,所以被限制的食物也很多,像是红肉、烟燻食品、豆类、咖啡因。
  我该吃啥
  对于这种复杂血型的人,仅仅看这一小段文字是不够的,应该把前面A型和B型的部分都认真阅读。同一种食物。
  有时能对AB型血的人减肥起积极作用,有时又起反作用。看来,复杂性格的人减肥也是个难题哦!比如:AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。
  虽然喜欢吃肉,但由于胃酸不足而难以彻底消化,未被消化的部分变成脂肪存于体内,并导致肠内积存毒素。所以必须控制食肉量,用少量的肉与青菜、豆腐同食,促进肠胃蠕动,以利于排毒。惊呆!这种血型的人最容易胖 什么血型女人容易出轨
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