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居家按摩4招 上海楼凤居家保健按摩

局部瘦身 |2017-04-29 |来源:网络整理 |阅读:9
  夏天快要到来了,露腿的季节又到了!你是不是还在为慢慢长胖的腿感到烦恼无比?只要掌握这四招,就可以轻松打造纤细美腿!

  明明努力维持着体重没有增加,双腿却感觉变粗,而且每到下午总觉得双腿浮浮肿肿的,原先合脚的鞋子变得压迫,更阻碍了双腿的血液循环。于是一整天下来,沉重的双腿就像是上了铅块般,加深了全身疲劳感。
  要消除胖胖腿,除了避免久坐久站和长时间姿势不良之外,可以透过走路来每日适度运动双腿,提升血夜循环,并使用腿部专用的专业产品,早晚针对双腿加强按摩,以由下往上的方向按摩,帮助排除水肿并避免脂肪堆积,不但腿部线条变美了,肌肤也更亮更滑!

  居家按摩4招 轻松打造纤细美腿:
  Step1:

  在舒服的热水澡后,身体循环较佳时,按摩腿部效果更好,将紧致精华油倒入手中,以温热的双手包覆,由足弓开始慢慢画圆向上按摩,走了一天的路,小腿会感到微酸,渐渐按压开来。
  Step2:
  轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩,膝盖部分稍微用力往上推按,以刺激肌肤排除多余水份、减轻水肿。

  Step3:
  以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方。
  Step4:
  双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部。
  每天洗澡后重复这四个简单的按摩步骤,除了消除水肿、放松腿部肌肉以外,让腿部的线条变美,肌肤也更平滑!居家按摩4招 上海楼凤居家保健按摩
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