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局部瘦身的方法|三招快速有效瘦腿秘方分享 轻松练就美腿女王

局部瘦身 |2016-05-14 |来源:网络整理 |阅读:9


实用招数一:

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躺在床上,将双脚并拢放直贴在墙面上,身体应与双脚成直角,同时绷紧腚部与腿部的肌肉,每天坚持半小时,不用多久就可以看到效果了哦。

实用招数二:

空中蹬自行车瘦身,每天睡前蹬100下,蹬完后保持预备姿势,将两腿并拢向上伸直,注意膝盖不要弯曲,绷直脚尖,坚持3分钟,再慢慢放下。做完以上动作,腿部会有些酸麻,这时一定要好好按摩下腿部哦!局部瘦身的方法|三招快速有效瘦腿秘方分享 轻松练就美腿女王

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